Mahireen ke mutabiq khali pet chai peene ke nuksan bohat ziyada hain yeh jism ko kayi terhan se mutasir kar sakta hai. Subah ke waqt nehar mun chai piinaa nah sirf nizaam inhizam par assar andaaz hota hai balkay is ki wajah se aap ko pani ki kami bhi ho sakti hai, jis se baar baar pishaab aata hai aur jism mein Liqiud ki kami bhi ho sakti hai .

Is ke ilawa Khali Pet Chai Peene Ke Nuksan mein ye bhi hai keh se anton mein bacteria bhi mutasir hotay hain aur metabolism par bhi assar hota hai jis se gas, apphara aur bud-hazmi hoti hai.

Baaz sooraton mein yeh sir dard ki wajah bhi ban sakta hai aur chai mein Tannins ki mojoodgi khanay se iron aur calcium jaisay ghizai ajzaa ke jazb honay mein rukawat banti hai. chai peene ka sahih tareeqa aur waqt kon sa hai ?

Doodh ke sath ya baghair doodh ke chai peena metabolism par mukhtalif asraat dalta hai. Aik cupp chai ke sath apni subah ka aaghaz pet mein tezabiyat peda karta hai, aap ke hazme ko mutasir kar sakta hai aur takleef ka sabab bhi ban sakta hai .

Related: Anar Ke Fayde in Urdu

Khali Pet Chai Peene Ke Nuksan

Subah Chai Peena Acha Hai Ya Bura?

Pakistani aur un ki chai se mohabbat bayan se bahar hain aur chai bananay ka tareeqa bhi har ilaqay ke lehaaz se mukhtalif hota hai. Mulak ke shumali hissay mein subah ki chai khushbodar masalon, bhens ya gaaye ke doodh se banai jati hai jabkay mashriqi hissay mein chai doodh ke baghair kaali ya sabz chai ki patiyon ko peene ke gird ghoomti hai,

Pakistani aur un ki chai se mohabbat bayan se bahar hain aur chai bananay ka tareeqa bhi har ilaqay ke lehaaz se mukhtalif hota hai.

Lemon ke tukron ya doodh ka istemaal tezabiyat peda kar ke hazme ko mutasir kar sakta hai, is ki wajah yeh hai ke chai mein mojood caffeine tezabi noiyat ki hoti hai.

Jisay lemon mein mojood cytric acid aur doodh mein lactic acid ke sath mila kar pet mein dard, aphara, acid reflex ho sakta hai. Pet ke cancer mein mubtala logon par is ke sangeen asraat muratab hotay hain .

Related: HUSK Chilka Ispaghol Benefits in Urdu | Full Guide

Chai Kaisay Aur Kab Penny Chahiye ?

Agar Aap Aisay Hain Jo chai Ke Baghair –Apne Din Ka Aaghaz Nahi Kar Satke to Yeh Aasaan Nuskhay Aap Ko Khali Pet Chai Peene Ke Nuksan Ki Wajah Se Honay Wali Pareshaniyon Se Nijaat Dila Satke Hain .

• Jism mein pani ki satah ko mutawazan rakhnay aur nizaam inhizam se zahreeley madon ko nikaalte ke liye subah saweray do glass pani pi liya karen .
• Is ke baad muthi bhar meway bigho den aur chilka utaar ke khayen, is se Phytic Acid ki mojoodgi khatam ho jaye gi. Aap kuch khushk mewa jaat ko bhi istemaal kar satke hain, yeh jism ko ghizaiyat faraham kere ga .
• chai ko 3 dafaa se ziyada nah piyen aur cheeni ko gur ya shehad se badal den. Lactose Allergy ya reaction ki soorat mein, soya malik waghera ka intikhab kar satke hain

Chai ko peene ka behtareen waqt nashtay ke aas paas ka hai lekin usay bharpoor aur sehat bakhash nashtay ke sath piyen .

صبح خالی پیٹ چائے پینا آپ کے لیے فائدہ مند ہے یا نقصان دہ ؟ جانئیے

ماہرین کے مطابق خالی پیٹ چائے پینا جسم کو کئی طرح سے متاثر کر سکتا ہے۔ صبح کے وقت نہارمنہ چائے پینا نہ صرف نظام انہضام پر اثر انداز ہوتا ہے بلکہ اس کی وجہ سے آپ کو پانی کی کمی بھی ہو سکتی ہے، جس سے بار بار پیشاب آتا ہے اور جسم میں لکوئیڈ کی کمی بھی ہو سکتی ہے۔

اس کے علاوہ خالی پیٹ چائے پینے سے آنتوں میں بیکٹیریا بھی متاثر ہوتے ہیں اور میٹابولزم پر بھی اثر ہوتا ہے جس سے گیس، اپھارہ اور بدہضمی ہوتی ہے۔ بعض صورتوں میں یہ سر درد کی وجہ بھی بن سکتا ہے اور چائے میں ٹیننز کی موجودگی کھانے سے آئرن اور کیلشیئم جیسے غذائی اجزاء کے جذب ہونے میں رکاوٹ بنتی ہے۔ چائے پینے کا صحیح طریقہ اور وقت کون سا ہے؟

دودھ کے ساتھ یا بغیردودھ کے چائے پینا میٹابولزم پر مختلف اثرات ڈالتا ہے۔ ایک کپ چائے کے ساتھ اپنی صبح کا آغاز پیٹ میں تیزابیت پیدا کرتا ہے، آپ کے ہاضمے کو متاثر کر سکتا ہے اور تکلیف کا سبب بھی بن سکتا ہے۔

صبح چائے پینا اچھا ہے یا برا؟

پاکستانی اور ان کی چائے سے محبت بیان سے باہر ہیں اور چائے بنانے کا طریقہ بھی ہر علاقے کے لحاظ سے مختلف ہوتا ہے۔ ملک کے شمالی حصے میں صبح کی چائے خوشبودار مصالحوں، بھینس یا گائے کے دودھ سے بنائی جاتی ہے جبکہ مشرقی حصے میں چائے دودھ کے بغیر کالی یا سبز چائے کی پتیوں کو پینے کے گرد گھومتی ہے،

لیموں کے ٹکڑوں یا دودھ کا استعمال تیزابیت پیدا کر کے ہاضمے کو متاثر کر سکتا ہے، اس کی وجہ یہ ہے کہ چائے میں موجود کیفین تیزابی نوعیت کی ہوتی ہے، جسے لیموں میں موجود سائٹرک ایسڈ اور دودھ میں لیکٹک ایسڈ کے ساتھ ملا کر پیٹ میں درد، اپھارہ، ایسڈ ریفلکس ہو سکتا ہے۔ پیٹ کے کینسر میں مبتلا لوگوں پراس کے سنگین اثرات مرتب ہوتے ہیں۔

چائے کیسے اور کب پینی چاہیے؟

اگر آپ ایسے ہیں جو چائے کے بغیر اپنے دن کا آغاز نہیں کر سکتے تو یہ آسان نسخے آپ کو خالی پیٹ چائے پینے کی وجہ سے ہونے والی پریشانیوں سے نجات دلا سکتے ہیں۔

• ٭جسم میں پانی کی سطح کو متوازن رکھنے اور نظام انہضام سے زہریلے مادوں کو نکالنے کے لیے صبح سویرے دو گلاس پانی پی لیا کریں۔
• ٭اس کے بعد مٹھی بھر میوے بھگو دیں اورچھلکا اتار کے کھائیں، اس سے فائٹک ایسڈ کی موجودگی ختم ہو جائے گی۔ آپ کچھ خشک میوہ جات کو بھی استعمال کر سکتے ہیں، یہ جسم کو غذائیت فراہم کرے گا۔
• ٭چائے کو 3 دفعہ سے زیادہ نہ پئیں اور چینی کو گڑ یا شہد سے بدل دیں۔ لیکٹوز الرجی یا ری ایکشن کی صورت میں، سویا ملک وغیرہ کا انتخاب کر سکتے ہیں۔

چائے کو پینے کا بہترین وقت ناشتے کے آس پاس کا ہے لیکن اسے بھرپوراور صحت بخش ناشتے کے ساتھ پئیں۔